Healthy Recipes

A hearty, colorful and balanced plate — juicy garlic chicken, tender veggies, crispy golden potatoes, and creamy avocado slices.Perfect for a wholesome lunch or dinner!  𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 For the Chicken & Veggies• ½ lb (225g) chicken breast, diced• 1 tbsp olive oil• 1 cup broccoli florets• ½ cup bell peppers (red/yellow/orange), diced• 1 …

A quick, fresh and healthy bowl you can make in minutes!  𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬• 1 ripe avocado, sliced • 1 boiled egg • Cherry tomatoes • Cucumber cubes • Salt & black pepper • (Optional) A drizzle of olive oil  𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 Arrange everything neatly in a bowl or plate. Season with salt + black pepper. Optional: add a touch of olive …

𝐖𝐚𝐫𝐦, 𝐜𝐨𝐦𝐟𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐨𝐚𝐬𝐭𝐞𝐝 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐞𝐭 𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦𝐲, 𝐭𝐚𝐧𝐠𝐲 𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐛𝐢𝐭𝐞.𝐂𝐚𝐫𝐫𝐨𝐭𝐬, 𝐛𝐞𝐞𝐭𝐬 & 𝐟𝐞𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐨𝐚𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐢𝐳𝐞𝐝 — 𝐭𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐚 𝐥𝐮𝐱𝐮𝐫𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞.𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 = 𝐚 𝐛𝐢𝐭𝐞𝐑𝐢𝐜𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐞𝐠𝐚𝐫 & 𝐥𝐢𝐦𝐞 = 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭, 𝐭𝐚𝐧𝐠𝐲 𝐟𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐂𝐨𝐜𝐨𝐧𝐮𝐭 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦 = 𝐬𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡, 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦𝐲 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐖𝐡𝐲 𝐘𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐋𝐨𝐯𝐞 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐃𝐢𝐬𝐡• 𝐀 𝐰𝐚𝐫𝐦, 𝐡𝐞𝐚𝐫𝐭𝐲 …

𝐒𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐬𝐬𝐞𝐝, 𝐛𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐬𝐞𝐝 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐩𝐢𝐞𝐜𝐞:𝐥𝐚𝐲𝐞𝐫𝐞𝐝, 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐚𝐧𝐝 𝐚 𝐭𝐫𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠’𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡𝐧𝐞𝐬𝐬.𝐆𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐦𝐢𝐱 𝐨𝐟 𝐥𝐞𝐚𝐯𝐞𝐬, 𝐡𝐞𝐫𝐛𝐬 & 𝐯𝐞𝐠𝐠𝐢𝐞𝐬 — 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐬𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐞𝐥𝐲.𝐀𝐝𝐝 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐥𝐨𝐯𝐞: 𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚𝐜𝐡, 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐚𝐬, 𝐟𝐚𝐯𝐚 𝐛𝐞𝐚𝐧𝐬, 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐫𝐚𝐰 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐡𝐨𝐤𝐞.𝐀𝐫𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲 …

𝐀 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭, 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐭𝐡𝐚𝐭’𝐬 𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭, 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐛𝐞𝐥𝐢𝐞𝐯𝐚𝐛𝐥𝐲 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬.𝐒𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐜𝐢𝐭𝐫𝐮𝐬, 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦𝐲 𝐚𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨 & 𝐞𝐚𝐫𝐭𝐡𝐲 𝐛𝐞𝐞𝐭𝐬 — 𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐨𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐨𝐢𝐥, 𝐬𝐚𝐥𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐞𝐩𝐩𝐞𝐫. 𝐖𝐡𝐲 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬• 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫’𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐢𝐧 𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐡• 𝐀𝐯𝐨𝐜𝐚𝐝𝐨 = 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦𝐲• 𝐂𝐢𝐭𝐫𝐮𝐬 = 𝐬𝐰𝐞𝐞𝐭 & 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭• 𝐁𝐞𝐞𝐭𝐬 = 𝐞𝐚𝐫𝐭𝐡𝐲 & 𝐬𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐲𝐢𝐧𝐠• 𝐊𝐞𝐫𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 …

𝐓𝐮𝐫𝐧 𝐚𝐧𝐲 𝐦𝐢𝐱 𝐨𝐟 𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐢𝐳𝐞𝐝, 𝐠𝐨𝐥𝐝𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞, 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞.𝐔𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐨𝐭𝐬, 𝐛𝐞𝐞𝐭𝐬, 𝐩𝐨𝐭𝐚𝐭𝐨𝐞𝐬, 𝐭𝐮𝐫𝐧𝐢𝐩𝐬, 𝐬𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐭𝐚𝐭𝐨𝐞𝐬, 𝐫𝐮𝐭𝐚𝐛𝐚𝐠𝐚𝐬 — 𝐚𝐧𝐲 𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐯𝐞𝐠𝐠𝐢𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬!𝐑𝐨𝐚𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐧’𝐬 𝐛𝐨𝐭𝐭𝐨𝐦 𝐫𝐚𝐜𝐤 𝐰𝐢𝐭𝐡𝐨𝐮𝐭 𝐬𝐭𝐢𝐫𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥 𝐠𝐨𝐥𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐝𝐞 — 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐩𝐲 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐬𝐢𝐝𝐞, 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞. 𝐘𝐨𝐮 𝐖𝐢𝐥𝐥 𝐋𝐨𝐯𝐞 …

𝐁𝐫𝐢𝐧𝐲, 𝐬𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐥𝐲 𝐬𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲 𝐩𝐢𝐧𝐤, 𝐛𝐞𝐞𝐭-𝐩𝐢𝐜𝐤𝐥𝐞𝐝 𝐞𝐠𝐠𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐔.𝐒. 𝐛𝐲 𝐆𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧 𝐢𝐦𝐦𝐢𝐠𝐫𝐚𝐧𝐭𝐬.𝐓𝐡𝐞𝐲’𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐥𝐞 𝐢𝐧 𝐀𝐦𝐢𝐬𝐡 & 𝐏𝐞𝐧𝐧𝐬𝐲𝐥𝐯𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐃𝐮𝐭𝐜𝐡 𝐤𝐢𝐭𝐜𝐡𝐞𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐲.𝐇𝐚𝐫𝐝-𝐛𝐨𝐢𝐥𝐞𝐝 𝐞𝐠𝐠𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐞𝐝 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐛𝐞𝐞𝐭𝐬, 𝐯𝐢𝐧𝐞𝐠𝐚𝐫, 𝐬𝐮𝐠𝐚𝐫, 𝐚𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐰 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐬𝐩𝐢𝐜𝐞𝐬 — 𝐛𝐮𝐭 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐝𝐨 𝐧𝐞𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐥𝐞𝐚𝐬𝐭 𝟏–𝟐 𝐝𝐚𝐲𝐬 …

  𝐀 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐢𝐟𝐮𝐥, 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐦𝐚𝐝𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐛𝐞𝐞𝐭𝐬, 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐲, 𝐚𝐧𝐝 𝐣𝐞𝐰𝐞𝐥-𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐬. 𝐒𝐮𝐦𝐚𝐜 𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐝𝐬 𝐚 𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐟𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫, 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐡 𝐚 𝐟𝐞𝐚𝐬𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞 𝐞𝐲𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞.   🥗 𝐖𝐡𝐲 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐒𝐡𝐢𝐧𝐞𝐬   • 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐰𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐰𝐡𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐠𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 …

𝐒𝐭𝐞𝐩-𝐛𝐲-𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝟏️⃣ 𝐂𝐨𝐨𝐤 𝐭𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐞𝐭𝐬 • 𝐁𝐨𝐢𝐥 𝐨𝐫 𝐫𝐨𝐚𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫. • 𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐝𝐨𝐧𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐢𝐩 𝐨𝐟 𝐚 𝐤𝐧𝐢𝐟𝐞. • 𝐋𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐨𝐥, 𝐭𝐡𝐞𝐧 𝐫𝐮𝐛 𝐨𝐟𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐤𝐢𝐧𝐬. • 𝐓𝐢𝐩: 𝐘𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐩 𝐭𝐡𝐞𝐦 𝐚 𝐝𝐚𝐲 𝐚𝐡𝐞𝐚𝐝. 𝟐️⃣ 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐂𝐮𝐜𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 • 𝐖𝐚𝐬𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐥𝐢𝐜𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐥𝐲. • 𝐊𝐞𝐞𝐩 𝐬𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞 …

Juicy chicken, crunchy vegetables, and a glossy garlic-soy glaze — fast, flavorful, and impossible to resist. Ready in minutes! 𝐊𝐜𝐚𝐥: ~385 per serving  𝐒𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬: 2  𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥 𝐓𝐢𝐦𝐞: 15–20 min  𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 (je garde tout ton contenu, sans rien oublier) Chicken & Veggies • 1 lb chicken breast, thinly sliced • 1 red …