ย ๐‘๐จ๐š๐ฌ๐ญ๐ž๐ ๐•๐ž๐ ๐ž๐ญ๐š๐›๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐‚๐ซ๐ž๐š๐ฆ๐ฒ ๐‚๐จ๐œ๐จ๐ง๐ฎ๐ญ ๐ƒ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ ย 

1 week ago Healthy Recipes, Salads, Vegan & Vegetarian 2 Views

๐–๐š๐ซ๐ฆ, ๐œ๐จ๐ฆ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ง๐  ๐ซ๐จ๐š๐ฌ๐ญ๐ž๐ ๐ฏ๐ž๐ ๐ž๐ญ๐š๐›๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ฆ๐ž๐ž๐ญ ๐š ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ฆ๐ฒ, ๐ญ๐š๐ง๐ ๐ฒ ๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐  ๐ญ๐ก๐š๐ญ ๐›๐ซ๐ข๐ ๐ก๐ญ๐ž๐ง๐ฌ ๐ž๐ฏ๐ž๐ซ๐ฒ ๐›๐ข๐ญ๐ž.
๐‚๐š๐ซ๐ซ๐จ๐ญ๐ฌ, ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฌ & ๐Ÿ๐ž๐ง๐ง๐ž๐ฅ ๐ซ๐จ๐š๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ข๐ฅ ๐œ๐š๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ฅ๐ข๐ณ๐ž๐ โ€” ๐ญ๐ก๐ž๐ง ๐ญ๐ซ๐š๐ง๐ฌ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐š ๐ฅ๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐ซ๐ข๐จ๐ฎ๐ฌ ๐œ๐จ๐œ๐จ๐ง๐ฎ๐ญ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ฆ ๐ซ๐ž๐œ๐ข๐ฉ๐ž.

๐†๐ข๐ง๐ ๐ž๐ซ = ๐š ๐›๐ข๐ญ๐ž
๐‘๐ข๐œ๐ž ๐ฏ๐ข๐ง๐ž๐ ๐š๐ซ & ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž = ๐›๐ซ๐ข๐ ๐ก๐ญ, ๐ญ๐š๐ง๐ ๐ฒ ๐Ÿ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ซ
๐‚๐จ๐œ๐จ๐ง๐ฎ๐ญ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ฆ = ๐ฌ๐ฆ๐จ๐จ๐ญ๐ก, ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ฆ๐ฒ ๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ

๐Ÿฅ•ย ๐–๐ก๐ฒ ๐˜๐จ๐ฎโ€™๐ฅ๐ฅ ๐‹๐จ๐ฏ๐ž ๐“๐ก๐ข๐ฌ ๐ƒ๐ข๐ฌ๐ก

โ€ข ๐€ ๐ฐ๐š๐ซ๐ฆ, ๐ก๐ž๐š๐ซ๐ญ๐ฒ ๐ฏ๐ž๐ ๐ž๐ญ๐š๐›๐ฅ๐ž ๐ฌ๐š๐ฅ๐š๐
โ€ข ๐‚๐ซ๐ž๐š๐ฆ๐ฒ + ๐ญ๐š๐ง๐ ๐ฒ = ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ž
โ€ข ๐†๐จ๐ฅ๐๐ž๐ง ๐œ๐š๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž ๐จ๐ฏ๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ
โ€ข ๐…๐ž๐ง๐ง๐ž๐ฅ ๐Ÿ๐ซ๐จ๐ง๐๐ฌ = ๐š ๐›๐ž๐š๐ฎ๐ญ๐ข๐Ÿ๐ฎ๐ฅ ๐Ÿ๐ข๐ง๐ข๐ฌ๐ก

๐Ÿฅ„ย ๐’๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž ๐’๐ญ๐ž๐ฉ๐ฌ

1๏ธโƒฃย ๐‘๐จ๐š๐ฌ๐ญ ๐“๐ก๐ž ๐•๐ž๐ ๐ ๐ข๐ž๐ฌ
โ€ข ๐‚๐ฎ๐ญ ๐œ๐š๐ซ๐ซ๐จ๐ญ๐ฌ, ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฌ & ๐Ÿ๐ž๐ง๐ง๐ž๐ฅ ๐ข๐ง๐ญ๐จ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ข๐ฅ๐š๐ซ-๐ฌ๐ข๐ณ๐ž ๐›๐ข๐ญ๐ž๐ฌ.
โ€ข ๐Œ๐š๐ค๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ž ๐ญ๐ก๐ž๐ฒโ€™๐ซ๐ž ๐๐ซ๐ฒ ๐›๐ž๐Ÿ๐จ๐ซ๐ž ๐ซ๐จ๐š๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ .
โ€ข ๐’๐ฉ๐ซ๐ž๐š๐ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ฅ๐ฒ ๐จ๐ง ๐š ๐ฌ๐ก๐ž๐ž๐ญ ๐ฉ๐š๐ง ๐Ÿ๐จ๐ซ ๐›๐ž๐ฌ๐ญ ๐›๐ซ๐จ๐ฐ๐ง๐ข๐ง๐ .
โ€ข ๐‘๐จ๐š๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ข๐ฅ ๐ ๐จ๐ฅ๐๐ž๐ง & ๐ญ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ.

2๏ธโƒฃย ๐Œ๐š๐ค๐ž ๐“๐ก๐ž ๐‚๐ซ๐ž๐š๐ฆ๐ฒ ๐‚๐จ๐œ๐จ๐ง๐ฎ๐ญ ๐ƒ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ 
โ€ข ๐Œ๐ข๐ฑ ๐œ๐จ๐œ๐จ๐ง๐ฎ๐ญ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ฆ, ๐ซ๐ข๐œ๐ž ๐ฏ๐ข๐ง๐ž๐ ๐š๐ซ, ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž ๐ฃ๐ฎ๐ข๐œ๐ž, ๐ ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ซ.
โ€ข ๐€๐๐ ๐ฌ๐š๐ฅ๐ญ, ๐ฉ๐ž๐ฉ๐ฉ๐ž๐ซ & ๐š ๐›๐ข๐ญ ๐จ๐Ÿ ๐ก๐ž๐š๐ญ ๐ข๐Ÿ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ฅ๐ข๐ค๐ž.

3๏ธโƒฃย ๐€๐ฌ๐ฌ๐ž๐ฆ๐›๐ฅ๐ž & ๐…๐ข๐ง๐ข๐ฌ๐ก
โ€ข ๐“๐จ๐ฌ๐ฌ ๐ญ๐ก๐ž ๐ซ๐จ๐š๐ฌ๐ญ๐ž๐ ๐ฏ๐ž๐ ๐ ๐ข๐ž๐ฌ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ญ๐ก๐ž ๐๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ .
โ€ข ๐’๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐ค๐ฅ๐ž ๐Ÿ๐ž๐ง๐ง๐ž๐ฅ ๐Ÿ๐ซ๐จ๐ง๐๐ฌ ๐จ๐ง ๐ญ๐จ๐ฉ.
โ€ข ๐’๐ž๐ซ๐ฏ๐ž ๐ฐ๐š๐ซ๐ฆ โ€” ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ ๐œ๐จ๐ฆ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ ๐๐ข๐ฌ๐ก.

โฑ๏ธย ๐“๐ข๐ฆ๐ž

๐“๐จ๐ญ๐š๐ฅ: 1๐ก๐ŸŽ๐Ÿ“
๐๐ซ๐ž๐ฉ: 15 ๐ฆ๐ข๐ง
๐‚๐จ๐จ๐ค: 50 ๐ฆ๐ข๐ง

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