ย ๐‘๐จ๐š๐ฌ๐ญ๐ž๐ ๐๐ž๐ž๐ญ๐ฌ ๐–๐ข๐ญ๐ก ๐‡๐š๐ณ๐ž๐ฅ๐ง๐ฎ๐ญ๐ฌ & ๐‡๐จ๐ง๐ž๐ฒย 

1 week ago Healthy Recipes, Oven Recipes 12 Views

๐€ ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ง๐ง๐ข๐ง๐ , ๐ฃ๐ž๐ฐ๐ž๐ฅ-๐ญ๐จ๐ง๐ž๐ ๐๐ข๐ฌ๐ก ๐ญ๐ก๐š๐ญ ๐ฆ๐ข๐ฑ๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ž๐ž๐ญ, ๐ญ๐š๐ง๐ ๐ฒ, ๐š๐ง๐ ๐ž๐š๐ซ๐ญ๐ก๐ฒ ๐Ÿ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐ฌ ๐Ÿ๐ซ๐จ๐ฆ ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฌ, ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐š ๐›๐ฎ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐ฒ ๐ก๐š๐ณ๐ž๐ฅ๐ง๐ฎ๐ญ ๐œ๐ซ๐ฎ๐ง๐œ๐ก.
๐‹๐š๐›๐ง๐ž๐ก ๐š๐๐๐ฌ ๐š ๐ณ๐ข๐ง๐ ๐ฒ ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐ญ๐ก๐š๐ญ ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ž๐ฌ ๐ญ๐ก๐ž ๐ฌ๐ฐ๐ž๐ž๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ ๐จ๐Ÿ ๐ก๐จ๐ง๐ž๐ฒ-๐ค๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ ๐ซ๐ž๐ ๐š๐ง๐ ๐ ๐จ๐ฅ๐๐ž๐ง ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฌ.
๐’๐ฎ๐ฆ๐š๐œ ๐จ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฆ๐จ๐ง ๐ณ๐ž๐ฌ๐ญ ๐›๐ซ๐ข๐ ๐ก๐ญ๐ž๐ง๐ฌ ๐ญ๐ก๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ž ๐ฉ๐ฅ๐š๐ญ๐ž.

๐Ÿฅ—ย ๐–๐ก๐ฒ ๐“๐ก๐ข๐ฌ ๐ƒ๐ข๐ฌ๐ก ๐ˆ๐ฌ ๐’๐จ ๐’๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐š๐ฅ

โ€ข ๐€ ๐œ๐จ๐ฅ๐จ๐ซ๐Ÿ๐ฎ๐ฅ, ๐ž๐ฒ๐ž-๐œ๐š๐ญ๐œ๐ก๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ซ ๐จ๐ซ ๐ฌ๐ข๐๐ž.
โ€ข ๐‡๐š๐ณ๐ž๐ฅ๐ง๐ฎ๐ญ๐ฌ ๐š๐๐ ๐š ๐ซ๐ข๐œ๐ก, ๐›๐ฎ๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐ฒ ๐œ๐ซ๐ฎ๐ง๐œ๐ก.
โ€ข ๐‹๐š๐›๐ง๐ž๐ก ๐›๐ซ๐ข๐ง๐ ๐ฌ ๐š ๐ณ๐ข๐ง๐ ๐ฒ ๐›๐š๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ž.
โ€ข ๐‡๐จ๐ง๐ž๐ฒ + ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฌ = ๐ฌ๐ฐ๐ž๐ž๐ญ & ๐ž๐š๐ซ๐ญ๐ก๐ฒ ๐ก๐š๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐ฒ.

๐Ÿฅ„ย ๐’๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž ๐’๐ญ๐ž๐ฉ๐ฌ

1๏ธโƒฃย ๐‘๐จ๐š๐ฌ๐ญ ๐“๐ก๐ž ๐๐ž๐ž๐ญ๐ฌ
โ€ข ๐–๐ซ๐š๐ฉ ๐ข๐ง ๐Ÿ๐จ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐š๐œ๐ค๐ž๐ญ๐ฌ (๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ž๐š๐ฌ๐ฒ ๐œ๐ฅ๐ž๐š๐ง๐ฎ๐ฉ!).
โ€ข ๐“๐ก๐ž ๐ฌ๐ญ๐ž๐š๐ฆ ๐ญ๐ซ๐š๐ฉ๐ฌ ๐ฆ๐š๐ค๐ž๐ฌ ๐ญ๐ก๐ž๐ฆ ๐ž๐ฑ๐ญ๐ซ๐ž๐ฆ๐ž๐ฅ๐ฒ ๐ญ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ ๐š๐ง๐ ๐Ÿ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐Ÿ๐ฎ๐ฅ.

2๏ธโƒฃย ๐๐ซ๐ž๐ฉ ๐˜๐จ๐ฎ๐ซ ๐“๐จ๐ฉ๐ฉ๐ข๐ง๐ ๐ฌ
โ€ข ๐“๐จ๐š๐ฌ๐ญ ๐ก๐š๐ณ๐ž๐ฅ๐ง๐ฎ๐ญ๐ฌ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ข๐ฅ ๐ ๐จ๐ฅ๐๐ž๐ง.
โ€ข ๐™๐ž๐ฌ๐ญ ๐š ๐ฅ๐ž๐ฆ๐จ๐ง ๐š๐ง๐ ๐ค๐ž๐ž๐ฉ ๐ฌ๐ฎ๐ฆ๐š๐œ ๐ก๐š๐ง๐๐ฒ.

3๏ธโƒฃย ๐’๐ฅ๐ข๐œ๐ž & ๐’๐ž๐š๐ฌ๐จ๐ง
โ€ข ๐’๐ฅ๐ข๐œ๐ž ๐ญ๐ก๐ž ๐ซ๐ž๐ ๐š๐ง๐ ๐ ๐จ๐ฅ๐๐ž๐ง ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฌ.
โ€ข ๐ƒ๐ซ๐ข๐ณ๐ณ๐ฅ๐ž ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ก๐จ๐ง๐ž๐ฒ, ๐š๐๐ ๐ฌ๐ฎ๐ฆ๐š๐œ ๐จ๐ซ ๐š ๐ฌ๐ช๐ฎ๐ž๐ž๐ณ๐ž ๐จ๐Ÿ ๐ฅ๐ž๐ฆ๐จ๐ง.

4๏ธโƒฃย ๐€๐ฌ๐ฌ๐ž๐ฆ๐›๐ฅ๐ž
โ€ข ๐’๐ฉ๐ซ๐ž๐š๐ ๐š ๐ฅ๐š๐ฒ๐ž๐ซ ๐จ๐Ÿ ๐ฅ๐š๐›๐ง๐ž๐ก ๐จ๐ง ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฉ๐ฅ๐š๐ญ๐ž.
โ€ข ๐€๐๐ ๐ญ๐ก๐ž ๐›๐ž๐ž๐ญ๐ฌ ๐š๐ง๐ ๐ญ๐จ๐ฉ ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ก๐š๐ณ๐ž๐ฅ๐ง๐ฎ๐ญ๐ฌ, ๐ฅ๐ž๐ฆ๐จ๐ง ๐ณ๐ž๐ฌ๐ญ, ๐š๐ง๐ ๐š ๐ญ๐จ๐ฎ๐œ๐ก ๐จ๐Ÿ ๐ก๐จ๐ง๐ž๐ฒ.

5๏ธโƒฃย ๐Œ๐š๐ค๐ž ๐ˆ๐ญ ๐€๐ก๐ž๐š๐
โ€ข ๐€๐ฅ๐ฅ ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ฌ ๐œ๐š๐ง ๐›๐ž ๐ฆ๐š๐๐ž ๐Ÿ ๐๐š๐ฒ ๐š๐ก๐ž๐š๐ โ€” ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ฏ๐ž๐ง๐ข๐ž๐ง๐ญ!

๐Ÿฝ๏ธย ๐’๐ž๐ซ๐ฏ๐ž ๐–๐ข๐ญ๐ก

โ€ข ๐†๐ซ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ ๐œ๐ก๐ข๐œ๐ค๐ž๐ง
โ€ข ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ง๐ž๐š๐ง ๐ฆ๐ž๐ณ๐ณ๐ž
โ€ข ๐Ž๐ซ ๐ž๐ง๐ฃ๐จ๐ฒ ๐ข๐ญ ๐š๐ฌ ๐š ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐-๐š๐ฅ๐จ๐ง๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ซ

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